Proyecto Zentangle Gratis (4×4=Seis)
Proyecto Zentangle Gratis «4×4=Seis»
El Proyecto Zentangle Gratis (4×4=seis) consiste en cuatro sesiones bilingües (español-alemán) en directo que realicé en marzo de 2024 en YouTube. consiste en cuatro sesiones bilingües (español-alemán) en directo que realicé en marzo de 2024 en YouTube. Dichas sesiones hasta ahora solo las habían disfrutado las personas asistentes a los directos y las participantes a mis cursos las cuales tenían acceso a estos videos desde entonces en exclusiva. Ahora, que se cumple un año desde que realicé este proyecto, quiero brindar la oportunidad a todos de revivir estas sesiones y recrear el mosaico resultante. Por este motivo, ahora comparto estas sesiones para que cualquiera pueda seguir el proceso y beneficiarse de la experiencia del Zentangle®. De esta manera, podrán desarrollar su creatividad y relajarse mientras practican. A través de este artículo, compartiré los videos de cada sesión para que cualquier persona pueda seguir el proceso y experimentar los beneficios del Zentangle®.
¿Qué es Zentangle para mí?
El Método Zentangle® no es solo una técnica de dibujo, sino una herramienta para entrenar la atención plena, la resiliencia y la gestión emocional. Este método estructurado facilita la relajación y permite centrarse en el momento presente. Además, no requiere conocimientos previos en arte, lo que lo hace accesible para todos. Cada trazo nos permite explorar la creatividad sin juicio y transformar la incertidumbre en una oportunidad de aprendizaje.
Materiales Necesarios para estas sesiones gratuitas de Zentangle
Para seguir estas sesiones, solo necesitas:
- Cuatro teselas de papel (formato cuadrado)
- Un rotulador fino negro
- Un lápiz 2B
- Un difumino
Con estos materiales básicos, estarás listo para crear y conectar con la experiencia del Zentangle®.
Zentangle no trata de alimentar al ego con dibujos. Trata de alimentar al alma con paz. Gildo Sobrino
Sesiones del Proyecto «4×4=6»
A continuación, encontrarás los videos de cada sesión de Zentangle gratis, en los que exploramos diferentes patrones y técnicas para desarrollar un mosaico único. Cada sesión tiene una intención particular y destaca aspectos clave de la práctica del Zentangle®. Además, permiten profundizar en la atención plena y fomentar la creatividad sin juicio.
Este proyecto te invita a sumergirte en la práctica del Zentangle®, crear sin miedo y disfrutar de la experiencia. Al unir estas cuatro sesiones, formarás un mosaico que simboliza tu proceso creativo y de relajación. De este modo, lograrás integrar cada trazo como una parte esencial de tu bienestar.
¡Espero que disfrutes de estas sesiones y me encantará saber tu experiencia en los comentarios!
Sesión Zentangle® 1ª/4 (Gratis Live Session 15-03-2024)
Esta es la 1º Sesión de Zentangle en directo de 4
Aprende a manejar tus emociones negativas gracias a Tu Trazo, sin necesidad de saber dibujar.
En esta sesión necesitarás
1 cartulina blanca de 9x9cm (+otra extra)
1 Lápiz 2B
1 Rotulador negro fino (0.1)
1 Difumino o Tortillón o (bastoncillo de oídos)
El Video tiene una portada de 1min de duración, puedes avanzar directamente al inicio de la sesión.
Sesión Zentangle® 2ª/4 (Live Session 16-03-2024)
Aquí te presento la 2º Sesión de Zentangle de 4 sesiones que puedes seguir en este articulo.
Deja que fluya tu trazo son preocuparte por el resultado.
El Video tiene una portada de 1min de duración, puedes avanzar directamente al inicio de la sesión.
Sesión Zentangle® 3ª/4 (Live Session 16-03-2024)
Vamos a por la 3º Sesión de Zentangle de las 4 que estamos compartiendo contigo. A estas alturas ya estás viendo como va apareciendo una tesela extra sobre las 3 que habrás realizado cuando acabe esta sesión.
Sesión Zentangle® 4ª/4 (Live Session 17-03-2024)
Con esta Sesión de Zentangle, la 4º de 4, acabas tu mosaico, un mosaico que muestra 6 teselas, sobre 4 cartulinas en 4 sesiones. «Proyecto Zentangle 4×4=6».
Espero que hayas podido comprobar, como tu mente te daña innecesariamente, jugándote sin necesidad. Provocando que dudes de ti. Pero negro sobre blanco tus teselas te demuestran que tus emociones negativas fueron exageradas.
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Clases presenciales en Gijón y Asturias
Escríbeme y te informo
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Te recuerdo que tienes más sesiones de Zentangle gratis en otro articulo de mi Blog y mis cursos y clases en esta web, echa un vistazo¡ Te animo a participar en ellas!.
Si eres de Asturias y prefieres clases presenciales, contacta conmigo en info@gildosobrinoczt.com. Seas una persona, un grupo o empresa. A todos nos viene bien, aprender a no bloquearnos ante los errores y gestionar mejor las emociones negativas que inevitablemente nos provoca el día a día. Con Zentangle vamos a conseguirlo y estos videos de clases gratuitas son simplemente una pequeña muestra. No son como las clases pagadas, ya que en ellas se puede trabajar más, mejor y adaptado al grupo y personas. Pero si sirven para hacerte una idea.
No olvides nunca, que la tesela solo es el souvenir del momento de crecimiento personal vivido en la clase, no la meta. Lo importante no es la “foto” sino lo que representa.
Quiero que mis teselas representen un pasito hacia tu mayor paz interior.,
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