FADE Saludable: el bienestar emocional forma parte de la salud laboral
El bienestar en el entorno laboral va más allá de la alimentación y la actividad física. Aprender a gestionar las emociones, afrontar las dificultades y responder ante situaciones que nos generan frustración también forma parte de la salud laboral. Precisamente, FADE Saludable apuesta por acercar diferentes propuestas de bienestar a las empresas asturianas, prestando atención a aspectos que también influyen en cómo nos sentimos y afrontamos nuestro día a día.
Dentro de esta iniciativa impulsada por FADE, el pasado 7 de octubre participé en una actividad celebrada en el Espacio 360 de masymas, en Parque Principado, impartiendo un taller de gestión emocional a través del Método Zentangle®.
Una colaboración para promover el bienestar
Para desarrollar esta actividad, FADE contó con Nokao, encargada de organizar el evento en colaboración con Goodfy – Programa de Bienestar Laboral de Bea Food Coach, proyecto del cual tengo el placer de formar parte.
Mi participación consistió en impartir un taller de Zentangle®, en el que trabajamos la atención y la gestión de las emociones a través del trazo.
Un momento de desconexión a través del trazo
Lo bonito de esta experiencia fue comprobar cómo, incluso en un espacio tan poco habitual para este tipo de actividad como un supermercado, con personas haciendo la compra y carritos pasando a nuestro alrededor, los participantes consiguieron desconectar por un rato del ajetreo cotidiano.
Durante el taller surgieron dudas sobre las propias líneas: que si esto no me ha quedado bien, que si me está saliendo mal esta parte… Pero, al ver la tesela terminada, pudieron comprobar, negro sobre blanco, que sus emociones negativas eran innecesarias. Lo que durante el proceso parecía un error acabó formando parte de una composición bonita sobre su tesela.
Y si todavía quedaba alguna duda, el mosaico final terminó de despejarla. Cada tesela era diferente, pero bella y, juntas, formaban un mosaico que era el resultado de un momento vivido en «equipo».
Fue un momento compartido para dejar a un lado, aunque solo fuera durante un rato, las preocupaciones de la vida laboral y personal, disfrutar del proceso y descubrir que, a veces, somos bastante más críticos con lo que hacemos de lo que realmente merece.
Gracias por hacer posible esta experiencia
Quiero agradecer a FADE el impulso de FADE Saludable y su apuesta por acercar propuestas de bienestar a las empresas asturianas.
Gracias también a Nokao por la organización del evento, a Goodfy por confiarme la parte de salud emocional y a MASYMAS Supermercados como patrocinador principal de FADE Saludable por acogernos en su Espacio 360 de Parque Principado.
Y, por supuesto, gracias a todas las entidades colaboradoras que contribuyen a hacer posible este proyecto:
CAPSA FOOD, Seresco, DuPont, EDP, ALSA, ESIPE, Asturpersa, Gijón Impulsa, Take Fruit, IMQ, Cafés Oquendo, ISASTUR, Centro Médico de Asturias, Asociación Española Contra el Cáncer, AFA Formación y OTEA.
Iniciativas como esta permiten acercar experiencias diferentes a las empresas y dedicar un espacio al bienestar emocional. En mi caso, ha sido una oportunidad para compartir el Método Zentangle® y comprobar cómo unos trazos sencillos pueden convertirse en un momento de desconexión, disfrute y encuentro con otras personas.como
¿Quieres conocer mejor mi trabajo y las posibilidades de colaboración?
Descubre mi trayectoria, los proyectos en los que participo y las entidades que ya han confiado en mi trabajo. ¡Quizá encontremos una buena oportunidad para colaborar!
Mi trayectoria, proyectos y colaboraciones
Actividad Docente Propia
- Sesiones presenciales en Gijón (3 grupos)
- Sesiones online (1 grupo español y 1 grupo alemán).
Instituciones Públicas y Servicios Sociales
- Dirección General de Promoción de la Autonomía Personal y Mayores / Consejería de Derechos Sociales y Bienestar (Centro Social de Personas Mayores Gijón-Centro)
- Centros de Mayores del Ayuntamiento de Gijón (en colaboración con la Asociación Los Glayus)
- Servicio de Salud del Principado de Asturias / Centro de Salud Roces-Montevil (a través de Cruz Roja)
Asociaciones y Fundaciones
- Cruz Roja Asturias (Proyecto Familias Monomarentales, Proyecto Primera Infancia, Proyecto Envejecimiento activo etc.)
- Plena Inclusión Asturias (discapacidad intelectual) – Sesiones por toda Asturias
- Asociación «Los Glayus» (Centro de Mayores)
- Asociación LLacín (Museo Etnográfico del Oriente de Asturias, Porrúa-Llanes)
- Asociación MOCAI «Motoristas contra el Abuso Infantil»
- Fundación A La Par – Madrid (discapacidad intelectual) – Grabación de una Sesión
Empresas y Entidades
- IKEA Asturias (sesiones para directivos y jefes de sección, charla para empleados)
- Club de Calidad Asturias (asociación de empresas y organizaciones)
- CECAP-Asturias (Confederación Española de Centros de Formación y Consultoría)
- Goodfy (Programa de Bienestar Laboral de Bea Food Coach)
- Academia de Trading Daxlovers (Curso de formación online)
- Colaboración con Lara C. Rubio | Psicóloga & Coach , con una sesión de gestión emocional dirigida a su grupo de traders
- Colaboración con Axalta Treuhand AG (Düdingen, Suiza), con una sesión en vídeo para su stand en una feria regional, promoviendo la participación de niños y adultos.
Educación, Psicología y Juventud
- IES Roces – Gijón (jóvenes en riesgo de exclusión social)
- Bango Art Creative Minds – Gijón (clases a niños durante 3 temporadas, +300participantes)
- Terapia de grupo en despacho de psicología (Graciela Angood – Oviedo)
Arte, Cultura y Eventos
- Participación en el IKEA Festival Asturias con la decoración de una mesa LACK en directo, posteriormente expuesta y subastada a favor de la ONG «Mar de Niebla»
- Participación con un workshop en LABShop Gijón – Edición Verano 2025 (LABoral Centro de Arte y Creación Industrial)
- Participación con un workshop familiar (hasta 3 generaciones juntas) en LABShop Gijón – Edición Invierno 2025 (LABoral Centro de Arte y Creación Industrial)
- Talleres en Nika-Pon Avilés (Salón del Manga – 2023, 2025 y 2026)
- Exposición en Bar La Vida Alegre – Gijón
- Participación en DesarollArte 2024 – Gijón (Arte inclusivo)
- Creación artística en la playa San Lorenzo de Gijón (septiembre 2023, recogida en el periódico El Comercio)
- Diseño de la portada del single Caminando entre las Nubes (Grupo gijonés «Nordeste») Nordeste
Medios de Comunicación (ver aqui )
- Entrevista en «En Positivo» con Sonia Pardo (Radio Intereconomía Asturias)
- Entrevista en Hoy por Hoy Asturias, espacio «Joven In» con Beatriz Balbona (Cadena SER)
- Entrevista en Hoy por Hoy Gijón con Paloma Lagos (Cadena SER)
- Entrevista en «Creativeminds» (APQ Radio) – 2 invitaciones
- Podcast «Un Café en el Norte» de Madera de Café
- Podcast AJE Asturias «Cada Socio con su Tema»
- Podcast «Nunca es Tarde» de Kate Robinson
- Podcast «La Receta del Éxito» de Alex-Dalí Rizo
Colaboraciones Internacionales
- Integrante del equipo de Musterquelle (biblioteca internacional de tangles/patrones)
- Evento internacional online «A Fragmente of Your Imagination» Siendo uno de las 5 personas organizadoras (China 1 / Alemania 2 / Suiza 1 / España 1) del evento gratuito
- Entrevista y mención en el Blog oficial de Zentangle® (Árbol de la Familia CZT)
- Participaciones en el Espacio de la Conciencia de Silvia Heimburger (coach y escritora alemana)
Proyectos Personales Solidarios
- Celebración de la clase online Nº100 → recaudación destinada a plantar 70 árboles en la Playa de Torimbia – Llanes (Asturias), en colaboración con Bosquia, para reforestar una zona quemada (Programa Bienestar Laboral)
