Reducción de estrés y manejo del error
Descubre el Poder de Zentangle®
Una relajación a través de tu trazo, para el Equilibrio Laboral y la Creatividad
El estrés laboral es una carga que muchos de nosotros llevamos a diario. ¿Te gustaría encontrar una forma efectiva de manejarlo mientras potencias tu creatividad? La respuesta se encuentra en Zentangle, una técnica de arte meditativo que combina patrones simples y repeticiones para crear hermosas imágenes abstractas.
Usa nuestra tendencia a hacer garabatos (sí, esos que hacemos inconscientemente en llamadas telefónicas, etc), para tu beneficio. Todo con estos cinco trazos básicos, que todos somos capaces de realizar.
En este artículo, exploraremos los beneficios de Zentangle tanto para los empleados como para las empresas, invitándote a considerar la incorporación de estas clases en tu entorno laboral o a nivel personal.
Desconexión del estrés y enfoque en la tranquilidad
Una de las principales ventajas de Zentangle es su capacidad combatir el estrés. Al practicar Zentangle, puedes desconectar de las preocupaciones laborales y sumergirte en el proceso creativo. Los patrones y las repeticiones te ayudan a enfocarte en el presente, encontrando la tranquilidad interior en medio del ajetreo diario. Es un merecido descanso para tu mente y una forma efectiva de recargar energías.
Manejo del error y mentalidad flexible
En Zentangle, el error es solo una oportunidad para cambiar lo previsto, para explorar nuevas direcciones y soluciones creativas. Esta práctica te enseña a abrazar los imprevistos y a transformarlos en parte del resultado final. Aprendes a aceptar los resultados inesperados y a desarrollar una mentalidad más flexible y resiliente. Esta mentalidad se traduce en el ámbito laboral, donde la adaptabilidad y la capacidad de aprender de los errores son habilidades valiosas.
¡Un «error» es la oportunidad para cambiar lo previsto!
Fomento del trabajo en equipo y la colaboración
Imagina incorporar sesiones de Zentangle en tu empresa. Esta práctica puede ser una excelente actividad de team building, donde tus compañeros de trabajo pueden conectarse, colaborar y fomentar la creatividad en un ambiente relajado y divertido. Zentangle promueve un espíritu de superación de momentos de dudas, permitiendo que los empleados eleven su autoestima, trabajen juntos en la creación de obras únicas y compartan experiencias significativas. Esta interacción fortalece los lazos entre los miembros del equipo y fomenta un ambiente laboral más cohesionado.
Invitación a probar mis clases de Relajación a través del trazo
Si estás listo para probar Zentangle, te invito a participar en mis clases. Aprenderás las técnicas básicas, explorarás tu lado creativo y experimentarás los beneficios positivos tanto en tu vida profesional como personal. No se requiere experiencia previa, solo el deseo de disfrutar y desestresarte. Descubrirás cómo el Zentangle puede transformar tu manera de enfrentar el estrés, la frustración y ansiedad. Encontrando el equilibrio emocional que se necesita para tener una vida saludable.
Sesiones y Colaboraciones con el Método Zentangle®.
Actividad Docente Propia
- Sesiones presenciales en Gijón (3 grupos)
- Sesiones online (1 grupo español y 1 grupo alemán).
Instituciones Públicas y Servicios Sociales
- Dirección General de Promoción de la Autonomía Personal y Mayores / Consejería de Derechos Sociales y Bienestar (Centro Social de Personas Mayores Gijón-Centro)
- Centros de Mayores del Ayuntamiento de Gijón (en colaboración con la Asociación Los Glayus)
- Servicio de Salud del Principado de Asturias / Centro de Salud Roces-Montevil (a través de Cruz Roja)
Asociaciones y Fundaciones
- Cruz Roja Asturias (Sección Familias Monomarentales, Sección Primera Infancia, etc.)
- Plena Inclusión Asturias (discapacidad intelectual) – Sesiones por toda Asturias
- Asociación «Los Glayus» (Centro de Mayores)
- Asociación LLacín (Museo Etnográfico del Oriente de Asturias, Porrúa-Llanes)
- Asociación MOCAI «Motoristas contra el Abuso Infantil»
- Fundación A La Par – Madrid (discapacidad intelectual) – Grabación de una Sesión
Empresas y Entidades
- IKEA Asturias (sesiones para directivos y jefes de sección, charla para empleados)
- Club de Calidad Asturias (asociación de empresas y organizaciones)
- CECAP-Asturias (Confederación Española de Centros de Formación y Consultoría)
- Academia de Trading Daxlovers (Curso de formación online)
- Colaboración con Lara C. Rubio | Psicóloga & Coach , con una sesión de gestión emocional dirigida a su grupo de traders
Educación, Psicología y Juventud
- IES Roces – Gijón (jóvenes en riesgo de exclusión social)
- Bango Art Creative Minds – Gijón (clases a niños durante 3 temporadas, +300participantes)
- Terapia de grupo en despacho de psicología (Graciela Angood – Oviedo)
Arte, Cultura y Eventos
- Participación en el IKEA Festival Asturias con la decoración de una mesa LACK en directo, posteriormente expuesta y subastada a favor de la ONG «Mar de Niebla»
- Participación con un workshop en LABShop Gijón – Edición Verano 2025 (LABoral Centro de Arte y Creación Industrial)
- Talleres en Nika-Pon Avilés (Salón del Manga 2023 y 2025)
- Exposición en Bar La Vida Alegre – Gijón
- Participación en DesarollArte 2024 – Gijón (Arte inclusivo)
- Creación artística en la playa San Lorenzo de Gijón (septiembre 2023, recogida en el periódico El Comercio)
- Diseño de la portada del single Caminando entre las Nubes (Grupo gijonés «Nordeste»)
Medios de Comunicación
- Entrevista en «En Positivo» con Sonia Pardo (Radio Intereconomía Asturias)
- Entrevista en Hoy por Hoy Asturias, espacio «Joven In» con Beatriz Balbona (Cadena SER)
- Entrevista en Hoy por Hoy Gijón con Paloma Lagos (Cadena SER)
- Entrevista en «Creativeminds» (APQ Radio) – 2 invitaciones
- Podcast AJE Asturias «Cada Socio con su Tema»
- Podcast «Nunca es Tarde» de Kate Robinson
- Podcast «La Receta del Éxito» de Alex-Dalí Rizo
Colaboraciones Internacionales
- Integrante del equipo de Musterquelle (biblioteca internacional de tangles/patrones)
- Entrevista y mención en el Blog oficial de Zentangle® (Árbol de la Familia CZT)
- Participaciones en el Espacio de la Conciencia de Silvia Heimburger (coach y escritora alemana)
Proyectos Personales Solidarios
- Celebración de la clase online Nº100 → recaudación destinada a plantar 70 árboles en la Playa de Torimbia – Llanes (Asturias), en colaboración con Bosquia, para reforestar una zona quemada
Conclusión
Zentangle es mucho más que una práctica artística; es una herramienta poderosa para el equilibrio laboral y la potenciación de la creatividad. Al reducir el estrés, fomentar la mentalidad flexible y promover el trabajo en equipo, Zentangle se convierte en una valiosa adición tanto para los empleados como para las empresas. ¡No dudes en contactarme para obtener más información y descubrir cómo Zentangle puede impactar positivamente la vida laboral y personal propia y/o de empleados y colaboradores!
¡Descubre el poder del Zentangle en tu empresa! Estoy listo para adaptar mis clases a sus necesidades específicas, ya sea en formato presencial u online. Me encantaría trabajar para promover la creatividad, la relajación y la inteligencia emocional en tu equipo. ¡Contáctame hoy mismo para obtener más información y solicitar un presupuesto personalizado! Estoy deseando ayudarte a llevar el Zentangle a tu empresa y hacer una diferencia positiva en tu entorno laboral.
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PDF – Programa Zentangle para empresas
¿Hablamos? 618 94 39 27 / info@gildosobrinoczt.com
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