Zentangle® es una práctica de meditación activa basada en el mindfulness. Utiliza nuestra capacidad natural de hacer garabatos para crear dibujos reconfortantes sin necesidad de saber dibujar.
Su propósito va más allá de lo artístico: es una forma sencilla y accesible de reducir el estrés, la ansiedad y la frustración, y fortalecer la resiliencia y la inteligencia emocional.

En mis clases online nos relajamos, desconectamos del ritmo diario y entrenamos una mirada más amable hacia lo que sentimos y hacia nosotros mismos. No se trata de hacerlo bien, ni de lograr un resultado. Dibujamos con atención y presencia, y eso ya es suficiente.

¿Qué clase puedes elegir?

Clase suelta dentro del curso mensual – 90 minutos – 20 €
Ideal si ya conoces Zentangle® o quieres seguir practicándolo.
No hay niveles ni presión: compartimos trazo y calma sin expectativas.
Una vez reserves tu plaza, me pondré en contacto contigo para acordar qué lunes te unes.

Clase de iniciación – 2 h 30 min – 25 €
Pensada para quienes quieren conocer el método desde el inicio.
Te explicaré su historia, filosofía, materiales y beneficios reales en la vida diaria.
Después dibujaremos juntos una tesela de iniciación, paso a paso.
La fecha y hora la acordamos directamente tras la reserva.

Información práctica

• Clases en directo por ZOOM (con grabación incluida).
• Dibujamos siempre 1 tesela Zentangle® por clase.
• Si lo deseas, puedes enviarme tu tesela para formar parte del mosaico final y ver tu obra combinada con la de los demás.

¿Qué necesitas?

Muy poco:

• 1 cartulina blanca de 9×9 cm
• 1 rotulador negro fino (0.1)
• 1 lápiz 2B
• 1 difumino (tortillon)
• Y sobre todo: ganas de darte un momento de calma.

Recuerda, no necesitas saber dibujar: todos sabemos hacer garabatos. Yo te acompaño para transformarlos en un espacio de cuidado personal.

¿Tienes dudas? Escríbeme sin compromiso a: info@gildosobrinoczt.com